プレステージ 横浜店のブログ
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- 投稿日:
- 2022/09/02 15:08
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【ストレッチ】美脚になれる前もも・外ももストレッチ
脚痩せと言ったらスクワットや脚パカなどの運動とマッサージを思い浮かべる方が多いかと思いますが、
ストレッチも非常に重要なんです!
特に脚やせ運動に励んでいる方は、運動前後のストレッチをするだけで効果に差が出てきます!
今回は太ももに効くストレッチをご紹介します。
【太モモ ストレッチ】
画像を参考にして姿勢を整えてください。
太モモの前・外側が伸びていますか?
また手を上に伸ばすと脇腹も伸びますよ♪
リラックスや、日々の疲れを癒やす意味でもストレッチはオススメです!
是非実践してみてください☆
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