下半身が痩せない原因(2022年09月05日 12時18分) プレステージ 横浜店

下半身が痩せない…とお悩みの方は多くいらっしゃるかと思います。
今回はなぜ下半身だけ痩せないのか、考えられる原因をご紹介します。

1、お菓子、菓子パンを食べる
脂質は糖質を含むものと一緒に食べると脂肪になりやすくなります。
また、女性はもともと下半身に脂肪が付きやすいため、下半身が太りやすくなってしまうのです。

2、骨盤が歪んでいる
骨盤の歪みは下半身の血行不良の原因にもなり、それがむくみを引き起こします。
また、骨盤が歪んでいると筋トレやウォーキングをしても、間違った筋肉の使い方をしてしまう場合が多く、結果的に足が太くなってしまうことがあります。

3、冷え
季節を問わず女性に多い悩みが冷えです。
冷えは代謝が悪くなったり、セルライトができる原因となります。
下半身は特にセルライトができやすい箇所でもあり、一度できると解消するのに専用のケアが必要になるため、セルライトを作らないことが何よりも大切です!

いかがでしたか?
私は最近お菓子をたくさん食べてしまい、案の定下半身のお肉が気になってきました…
ご飯の量を減らすのではなく、お菓子を食べる頻度や量を減らすべきですね(´;ω;`)

下半身痩せを目指している皆様!一緒に頑張っていきましょう!!

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