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- 投稿日:
- 2022/09/23 10:07
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【セルフケア/脚痩せストレッチ脚痩せストレッチ】股関節をほぐしてリンパのつまりを解消!
脚痩せにはリンパの流れを良くすることが重要です!
今回はストレッチで足の付根をほぐすストレッチをご紹介します。
足の付根はリンパが詰まりやすいので、ストレッチでしっかりほぐしていきましょう!
【ヨガの「ハッピーベイビー」のポースで股関節をストレッチ】
寝転がり両足のつま先を持ちます。
左右に少し揺れると、更に良く伸びます。
以上です!
とても簡単ですね(^^)
朝にやると目覚めが良くなるのでおすすめです!
足の付根をよくほぐし、リンパの詰まりを解消しましょう!
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