プレステージ 横浜店のブログ
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- 投稿日:
- 2022/11/14 12:49
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ダイエット向きのお茶をご紹介!
今回はダイエット向きのお茶をいくつか紹介します。
【緑茶】
緑茶に含まれるカテキンには食後の血糖値上昇を抑える効果がなります!
食後の血糖値の上昇が抑えられるとインスリンの分泌が少なくて済むので太りにくくなります!
緑茶は内蔵脂肪の多い方におすすめです。
【ルイボスティー】
ルイボスティーはノンカフェインでミネラルやポリフェノールをバランスをよく含んでいるのでダイエットはもちろん美容にも最適なお茶です。
ルイボスティーに含まれるカリウムの利尿作用でむくみも改善されます。
また抗酸化作用で悪玉菌が増えるのを抑制してくれるので腸内環境が整い、便秘解消にも効果があります!
【黒烏龍茶】
ウーロン茶重合ポリフェノールを豊富に含んでいるため、脂肪の吸収を抑える効果があります。
これからの季節は身体を冷やさないように、是非温かいお茶で体の内側から温めてあげてくださいね(^^)
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