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- 投稿日:
- 2022/12/08 13:19
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冷え対策万全ですか??
最近はとても寒い日が続いていますね(´;ω;`)
お出掛けの際は、寒さ対策・感染症対策バッチリでお出かけくださいね!
さて皆様はご自宅でも冷え対策万全ですか?
冷えは代謝の低下・体重増加の原因にもなります。
しっかり身体の芯から温めましょう♪
冷たいものは控え、温かい飲み物・食べ物を積極的に摂る。
こまめに揉みほぐし身体の巡りを良くすることも重要です!
冷えやすい足先などは出来るだけ分厚い靴下などで冷やさないように工夫をしましょう。
こんなに簡単なことだけでも、冷えを改善し代謝UPが期待できます。
代謝を上げて痩せやすい体作りを目指しましょう(^o^)丿
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