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- 投稿日:
- 2023/01/20 12:43
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肋骨じめでくびれ出現!
痩せたのにくびれができない と悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
その原因は肋骨が開いてしまっているからかもしれません!
今回は肋骨の開きの改善が期待できる「肋骨じめ」をご紹介します★
用意するものはタオル1枚です。
タオルを縦に細く折り、胸の前でクロスするように巻きます。
息を大きく吸い、吐くと同時にタオルで肋骨を締めます。
これを1分ほど続けましょう。
タオルがないときは手で行うことも出ます。
スキマ時間に是非行ってくださいね♪
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