プレステージ 横浜店のブログ
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- 投稿日:
- 2023/03/27 15:46
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ダイエット中もしっかり食べて!痩せる朝食をご紹介
皆さまこんにちは!プレステージ横浜店です!
ダイエット中だからといって朝食を抜いていませんか?
それでは日中脂肪を燃焼するエネルギーが不足してしまいます!
朝食をしっかり食べて、健康的にダイエットを行いましょう!
【痩せる朝食】
■ごはん拳1個分+納豆+ヨーグルト
お米でしっかり身体を動かすエネルギーを確保!
納豆とヨーグルトで腸内環境を整え、お通じを改善しましょう。
お味噌汁やお魚、卵、キムチなどを用意する時間があれば1品追加しても良いと思います(^^)
私も実際に上記の朝食でお通じが改善されたことを実感しました!
是非皆様もお試しください!
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