背中のハミ肉放置してない?オススメの解消メニューとセルフケア(2023年05月28日 10時45分) プレステージ 横浜店

自分の後ろ姿を確認してみましょう。
背中のハミ肉を放置していませんか?
ブラジャーに乗るお肉はだらしない印象を与えます…。
自分で見る機会がないため後回しにしがちですが、人からはよく見られている部位です!

【背中ケアおすすめメニュー】
背中のケアにはまず「肩甲骨はがし×全身もみほぐし」がオススメです!
肩甲骨周りをほぐして背中の血行を促進することで無駄な贅肉を落とすことが期待できます。
また、猫背も背中に肉がつく原因になります。
このメニューには猫背の改善にも効果が期待できます。

【 背中痩せセルフケア "肩甲骨ひきしめエクササイズ" 】
肩甲骨のまわりにはたくさんの筋肉が集中しているので、
筋肉を動かすことによって大きなエネルギーが消費されるため、簡単な動作の割には全身ダイエット効果も期待できます。

1、両ひじを体のわきに付けて90°に曲げます。
2、左右にゆっくりと開きます。
3、45°以上開かないならば、肩甲骨が左右にハの字に歪んでいる可能性があり


夏の薄着に備えて後ろ姿のケアにも力を入れていきましょう!

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