プレステージ 横浜店のブログ
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- 投稿日:
- 2023/06/16 13:31
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これからダイエットを始める方へ、今日からできる簡単アドバイス!
皆様こんにちは!プレステージ横浜店です!
夏に向けてこれからダイエット始める方も多いのではないでしょうか。
夏に間に合わせたいならサロンでのケアとホームケアを並行して行うことをオススメします!
当サロンのオススメのメニューは前回のブログでご紹介しておりますので、ぜひご確認ください。
【夏に向けたホームケア】
まず湯船に毎日浸かり、お風呂上がりにはその日の浮腫みを解消するためにリンパを流しましょう。
運動はウォーキングや筋トレなど続けられそうな範囲で行いましょう。
大事なのは少しずつでも続けることです。
さらに食事は一日3食が基本で、糖質・脂質・タンパク質・ミネラル・ビタミンをバランスよくとりましょう。
間食もできるだけお菓子や菓子パンは控えましょう。
夏までもう1ヶ月を切っています!
少しだけストイックに頑張ってみましょう!
一人で行うダイエットがなかなか続かない方もいらっしゃるかと思います。
当サロンではホームケアのアドバイスも行っておりますので、私たちと一緒にダイエットをする感覚で
楽しくダイエットを行いましょう♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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