プレステージ 横浜店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2023/09/03 11:40
- いいね！
暴飲暴食している人にありがちなこと・防止する方法
【暴飲暴食している人にありがちなこと】
■ストレス発散方法が食
■味わって食べない、ながら食べ
■空腹状態に耐えられない
■常に食べていないと落ち着かない
■よく噛んで食べない
■暇
【暴飲暴食を防ぐ方法】
■食べるときは食事に集中し、よく噛み味わうことを意識する
■集中力の欠如につながる砂糖の摂り過ぎを改善する
■熱中できる趣味を作る
■栄養や、暴飲暴食が招く人体への影響などを学び、健康への意識を高める
■食(と人や物に当たること)以外のストレス発散方法を身につける
→外を散歩する、公園のベンチに座って何も考えず景色を眺める
瞑想をする、推しをみる、歌う、笑う、など…
私自身の経験をもとに書いてみました!
個人差があるかと思いますので、是非ゆっくり自分を見つめ直す時間を作り
自分に合った方法で改善に向けて行動してみてください(^^)
焦らずに一歩ずつで大丈夫です♪
一緒に頑張りましょう＼(^o^)/
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2024/11/22 身体の巡りを整えましょう
- 2024/11/21 秋冬で太らない食べ方のポイント
- 2024年11月（10）
- 2024年10月（2）
- 2024年09月（6）
- 2024年08月（6）
- 2024年07月（15）
- 2024年06月（14）
- 2024年05月（2）
- 2024年04月（4）
- 2024年03月（9）
- 2024年02月（2）
- 2024年01月（4）
- 2023年12月（3）
- 2023年11月（3）
- 2023年10月（5）
- 2023年09月（14）
- 2023年08月（16）
- 2023年07月（15）
- 2023年06月（6）
- 2023年05月（10）
- 2023年04月（10）
- 2023年03月（14）
- 2023年02月（9）
- 2023年01月（10）
- 2022年12月（7）
- 2022年11月（8）
- 2022年10月（11）
- 2022年09月（15）
- 2022年08月（22）
- 2022年07月（17）
- 2022年06月（9）
- 2022年05月（5）
- 2022年04月（3）
- 2022年03月（3）
- 2022年02月（1）
- 2022年01月（1）
- 2020年04月（1）
- 2019年04月（3）
- 2019年03月（2）
- 2019年02月（1）
- 2019年01月（4）
- 2018年12月（6）
- 2018年11月（1）
- 2018年03月（1）
- 2018年02月（1）
エステティシャン
プレステージ横浜店 プレステージヨコハマテン
プレステージ 横浜店のメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。