寝ているだけで痩せる方法(2023年11月21日 11時43分) プレステージ 横浜店

きつい運動をしたくない。きつい食事制限も嫌だ。寝ているだけで痩せたい!!!!
そんな方は基礎代謝を上げましょう!

基礎代謝とは何をせずとも消費されるエネルギーとも表現されます。
つまり寝ている間に勝手にダイエットをしてくれる力ですね!人間てすごい・・・
この力を上げる方法はこちら↓
・水分を摂る
・体を冷やさない(あたたまる食べ物を摂る)
・腸内環境を整える
・長めに入浴する
・ストレッチで自律神経を整える
・腹式呼吸
・よく歩く(有酸素運動)

これだけで何十キロも痩せられるというわけではないので、
大きく減量したい方は運動や食事制限が必須になります・・・

そんなダイエットは長続きしないという方は
私達にお手伝いさせてください!

一人一人の体、お悩みにあったケアでダイエット成功へと導きます!
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※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。