プレステージ 横浜店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/07/04 13:01
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ぽっこりお腹の原因は?
痩せ型でもお腹がぽっこり出ている方いらっしゃいますよね。
私がそれです。
原因や対処法を調べてみましたので共有しますね(^^)
結論から申し上げると
姿勢の悪さ、筋肉不足だそうです!
…どちらも身に覚えがありすぎて…(^_^;)
筋肉が不足することで体内の大事な器官も下がってきてしまうそうです。
人間の身体に運動が必要不可欠だと再認識させられますね!
デスクワークや通勤時には常にお腹を凹ませるようにし、チリツモで筋肉を鍛えています。
帰宅後や休日も必ず20分間は腹筋運動をしようと思います。
みなさんも今日から一緒にぽっこりお腹解消に向けて
動き出しませんか?
一緒に脱ぽっこりお腹を目指す仲間を募集中です!!
みんなで一緒に頑張りましょう!
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