プレステージ 横浜店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/09/27 11:40
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細身な方におすすめのダイエット方法
比較的細い方ではあるけど
身体を絞りたい
というお客様が増えています。
そこで今回は細身の方におすすめのダイエット方法をご紹介します。
【お菓子や間食をやめる】
お菓子が大好きで、一日にたくさんの間食を食べている方は
それをやめるだけでもかなり違います。
3日続ければぽっこりお腹が、
5日続ければふくらはぎが、
1週間続ければ太ももの変化が見込めます。
【運動する】
細身の方は筋肉量が少ない方が多いです。
ムキムキになるのが嫌な方は筋トレではなく有酸素運動を行いましょう。
【むくませない】
細身の方は脂肪ではなくむくみで膨張している場合があります。
湯船に使ったり、寝る前の食事を控えたりしましょう。
実体験も踏まえてかいてみましたがいかがでしたでしょうか?
私はお菓子を辞めるのが一番苦戦しました・・・
どうしても失敗続きだったので
「私はお菓子が嫌い、甘いものが嫌い、美味しくない、食べたくない」
と毎日口に出して言っていました(笑)
失敗続きすぎて最終手段「洗脳」です(苦笑)
皆様のダイエット方法もぜひ聞かせてください!
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