プレステージ 横浜店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/10/24 13:11
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食欲の秋を楽しみながら痩せるには
食欲の秋を楽しんでいますか?
ダイエット中は食事を楽しむときと、制限するときのバランスを保って
ストレスなく健康的にダイエットを行いましょう!
例えば秋限定のスイーツが食べる予定があるときは
他の間食を控えたり、
外食の予定があるときは
前後にジャンクフードなどの高カロリーな食事をしないようにしたり
外食をしたときは一駅歩いて帰ったり
などです。
食事が人生においての楽しみの一つでもあると思いますので
楽しみつつ、どこかでしっかり対策を打ちましょう。
ストレスはダイエットの敵です!
身体の変化を実感しながら楽しくダイエットがしたい方は
ぜひ当サロンにお任せください★
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