身体の巡りを整えましょう(2024年11月22日 13時22分) プレステージ 横浜店

ダイエットをしても効果がなかなか出ない方は身体の巡りが滞っているかもしれません。

早く効果を感じたくて負担の大きいダイエットを繰り返してしまうことは逆効果になるため、
ダイエットの効果が感じられない、または太りやすいと感じたら、
まずは生活習慣を見直すことが大切です。

身体の巡りを良くするポイントは、「筋肉量を増やし、体温を高めること」です。
効率的に上げる効果を高めるためには食事や運動などの生活習慣から筋肉量を増やし、
体温を高める工夫が必要となります。
定期的な運動習慣やタンパク質を積極的に摂る食事が重要です。

巡りが整うと適正体重や健康状態を維持しやすくなります。
消費されるエネルギー量が増えると、日常生活の軽い動きで体重を減らすことへの手助けを期待できます。

とは言っても運動が苦手だったり、食生活を改善するのはなかなか難しいですよね^^;

そんな時はぜひ当サロンにご相談ください!!
当サロンでは技術力に自信のあるスタッフが皆様のお悩みにしっかりと寄り添います!

贅沢Wマシン&全身トリートメントでリラックスしながらお体の調子を整えてみませんか。

※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。