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- 投稿日:
- 2022/08/10 10:00
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太りやすい方にありがちな生活習慣
太りやすい方が陥っている生活習慣としては次なようなものが
挙げられます。
●食習慣が乱れている
●運動不足
間食が多い、食事が不規則、早食い…といった乱れた食習慣や食事の仕方は肥満の原因に。
また、運動不足は消費エネルギーの低下だけでなく、
体内に脂肪がどんどん貯蓄されてしまいます。
更に、女性に多い体の冷えも、不眠や頻尿などの症状だけでなく、浮腫みも引き起こします。
血流の停滞によって体が冷え、水分の代謝も落ちると体がむくみがちになり、
より太りやすい身体になってしまいます。
上記に一つでも当てはまると思った方は
一度生活習慣を見直すのもダイエットの近道となるかもしれません。
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