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お尻の形にこだわっていますか?
- いきなりですが質問です! 貴方のおしりはどちらですか? ①丸い or 四角い ②上がっている or 垂れている ③ハリがある or 萎れている ④サイドに丸みがある or サイドに凹みがある 全て前者だった方は・・・素晴 続きを見る
プレステージ 横須賀中央店のブログ
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プライベート- 投稿日
- 2024/09/18
- 投稿者
- プレステージ横須賀中央店
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プライベート
- 投稿日
- 2024/08/15
- 投稿者
- プレステージ横須賀中央店
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ながら食べが太る理由
- 動画やSNSを見ながら食事をしている方は要注意です! ながら食べは太る原因になります。 今回はその理由を実体験を交えて解説していきます。 【ながら食べが太る理由】 「あれ、もうなくなってた」 「今日何食べたっけ」 「どん 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/08/12
- 投稿者
- プレステージ横須賀中央店
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ダイエット成功からリバウンドしないために
- ダイエットしたのにリバウンドしてしまった経験はありませんか? 今回はリバウンドしないために心がけることをご紹介します。 ●基本的に栄養バランスのとれた食事 ●ジャンクフードやラーメンは多くても週1食まで などルールを設ける 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/07/25
- 投稿者
- プレステージ横須賀中央店
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筋トレしているときの1分が長すぎると感じた今日このごろ
- 身体を引き締めるために筋トレをしているのですが、 身体を動かしているときの1分間と 休憩しているときの1分間が同じ60秒だとは思えないくらい 筋トレ中の1分間が長く感じました^^; 筋トレはやる前はとても億劫なのですが 始めて 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/07/21
- 投稿者
- プレステージ横須賀中央店
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正しいダイエットは心も身体も健やかになる♪
- 間違ったダイエットをしてしまうと 地獄のような辛さがありますが、 正しいダイエットができれば体型だけでなく 心や身体の変化も期待できます! いつも結局続かない方や とりあえず食事制限をするダイエットを行っている方は 是非今回 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/07/19
- 投稿者
- プレステージ横須賀中央店
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疲れを癒やす適切な方法とは
- 疲れを癒やす適切な方法とは 梅雨が開けてこれからが夏本番です! 夏はお祭り、花火大会、海水浴、旅行など イベントづくしで大盛りあがりですよね! お子様を連れて、暑い中でも最大限に楽しませているお母様方…大尊敬です!! 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/07/15
- 投稿者
- プレステージ横須賀中央店
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基礎代謝が10%変わる!ふくらはぎを温めるメリット
- ふくらはぎは下半身に溜まってしまった血液を戻す、ポンプの役割を担っています。 ふくらはぎの筋肉が弱っていると、全身の血のめぐりが悪くなってしまい、 基礎代謝も10%以上悪化するそうです。 30～40代女性の平均基礎代謝量が1, 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/07/07
- 投稿者
- プレステージ横須賀中央店
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【あなたは大丈夫?】スマホ首&巻き肩注意報 発令中!
- 街を見渡してみてください… 巻き肩、スマホ首の方が多くありませんか!? 巻き肩は背中や二の腕などに脂肪がつきやすくなる原因にもなります。 スマホ首は、首への負担が大きくツラいコリにつながったり、 アゴ下の脂肪の原因になります。 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/07/04
- 投稿者
- プレステージ横須賀中央店
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ぽっこりお腹の原因は?
- 痩せ型でもお腹がぽっこり出ている方いらっしゃいますよね。 私がそれです。 原因や対処法を調べてみましたので共有しますね(^^) 結論から申し上げると 姿勢の悪さ、筋肉不足だそうです! …どちらも身に覚えがありすぎて…(^_ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/06/29
- 投稿者
- プレステージ横須賀中央店
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【腸内環境改善】便秘の解消でウエストがくびれる!
- 便秘をしていると腸内環境が悪く、ダイエットがしにくい体になってしまいます。 便秘を改善することでダイエットはもちろん、肌の調子も良くなるといった効果も期待できます。 便秘を解消してくびれのあるウエストを作る方法を見ていきましょう。 続きを見る
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