腰に浮き輪はめてない?腰・ウエストが太る原因(2022年07月24日 11時53分) プレステージ 川崎店

メリハリのあるボディラインは女性の憧れですよね。
くびれが欲しいという方も多いと思います。
ということで今回は、腰やウエストが太る原因をご紹介します☆

【原因1】 筋肉の衰え
筋肉が衰えると基礎代謝が落ち、エネルギーとして使われなかった脂肪が蓄積されやすくなります。
とくに腰・ウエストまわりは年齢とともに太くなりやすいので、適度な筋トレや運動を習慣化しておきましょう。

【原因2】 骨盤の歪み
自覚症状はほとんど出ませんが、じつは骨盤が歪んでいる人は少なくありません。
腰・ウエスト太りだけではなく、ヒップを垂れさせたり大きくしたりするので注意が必要です。
骨盤の歪みには前傾・後傾・左右のずれなどがあります。以下の項目に当てはまる方は注意が必要です。
□いつも同じ脚を上にして組んでいる
□片方の肩ばかりでカバンを持っている
□片足重心で立っている
□ハイヒールを履く機会が多い

【原因3】腹部の冷え
腹部の冷えは内蔵にダイレクトに影響します。
臓器を守るために内臓脂肪がつき、腰・ウエストまわりもどんどん太くなってしまうという悪循環に陥ってしまうのです。


いかがでしたか?
骨盤がゆがむとウエストだけでなく様々な部位が太る原因になります。
骨盤が歪む原因となる行動は避けましょう!

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