腹八分目は胃腸に優しく、ダイエット効果も◎(2022年08月23日 12時00分) プレステージ 川崎店

「お腹いっぱい」「もう苦しい」となるくらい満腹になったことは誰でも1度や2度はありますよね。
実は、この満腹はとても体に悪いことがわかっています。

胃に入った大量の食べ物を消化するために体内の酵素を使わざる得なくなり、
体の代謝に酵素が使えなくなってしまいます。

代謝が滞ると老廃物の排出もペースダウンしてしまい、
体内の環境が悪化してしまうのです。

大量の食べ物を消化することで胃腸はフル回転。
胃や腸、大腸などをはじめとする消化器官にとても大きな負担をかけてしまうことになります。

食べ過ぎてしまった次の日に胃がもたれていたり、
お腹が全く空かないことはないですか?
それは消化に時間がかかってしまい十分な臓器の活動が出来ていないからなのです。

反対に腹八分目にしてみるとどうでしょう。
「ダイエットをする」など決めて食事制限をしなくても、
腹八分目にするだけですっきりとすること間違いなしです。

代謝がスムーズに行われることによって臓器も元気よく働き、お通じもよくなりますよ。