プレステージ 川崎店のブログ
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- 投稿日:
- 2023/01/23 16:55
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日々の疲れの癒やし方
皆様こんにちは!プレステージ川崎店です。
その日の疲れはその日のうちに解消できていますか?
忙しくて疲れを癒やす暇もないという方も多いのではないでしょうか。
今回は簡単にできる疲れの癒やし方をご紹介します♪
●湯船に浸かる
シャワーだけで済ませている方はぜひ5分だけでも湯船に浸かってみてください。
また、余裕のある方はキャンドルをつけたり、入浴剤をいれると更にリラックスができますよ!
●寝る前に手足を天井に向け、ぶらぶらする
力を抜いて30秒ほどぶらぶらしましょう。むくみの解消も期待できます。
●ベッドやお布団の上でもできるストレッチを行う
特にデスクワークの方は肩や背中を、立ち仕事の方は下半身のストレッチをしてみましょう。
●質の良い睡眠
寝る前はスマホの使用は避け、自分にあった枕で、体を冷やさないようにして眠ると
次の日の朝すっきりと起きることができますよ♪
●休日にエステで癒される
セルフケアではほぐしきれないコリや、解消しきれないむくみはエステティシャンにお任せしましょう!
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- 8790円 （150分）
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