プレステージ 川崎店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2023/05/13 12:09
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何もしたくない雨の日は、趣味の延長線ダイエット!
最近は雨が多く、なんとなく憂鬱な気分になってしまいますね…。
それでも夏までに痩せるためにはダイエットをサボっていられない。という方も多いのではないでしょうか。
今回は好きなことの延長線でできるダイエット方法をご紹介します!
【体を動かすのが好き】
自宅でできるストレッチや筋トレ、ピラティスの動画を検索して実践してみましょう!
【読書が趣味・料理が趣味】
栄養学の本で健康的な食生活やダイエットに必要な栄養素やポイントを学びましょう!
【ゴロゴロ過ごすのが好きな方】
横んありながらストレッチポールやフォームローラーで筋肉を解しましょう!足を上げてむくみを解消するのも◎
【お風呂やサウナが好き・映画やドラマ鑑賞が好き】
2リットルの水とタブレットやスマートフォンを持って半身浴でデトックスをしましょう!
憂鬱な日は自分の好きなことに合わせてダイエットを行うと良いですよ♪
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