プレステージ 川崎店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/03/22 12:11
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肩こり解消ストレッチ
肩こりに悩んでいる方が多い印象です。
特に寒い季節は、無意識に肩が上がってしまったり
肩が内側に入る“巻き肩”になりやすい傾向にあります。
今回は自宅や職場でも簡単にできる
エクササイズをご紹介いたします。
【肩こり解消が期待できるエクササイズ】
1 まずは身体の後ろで手を組みます。胸を開き姿勢を正しましょう。
2 大きくゆっくり肩を回します。
以上です!
肩が疲れてきたと感じたらこのエクササイズをお試しください!
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