プレステージ 川崎店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/07/19 15:02
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疲れを癒やす適切な方法とは
疲れを癒やす適切な方法とは
梅雨が開けてこれからが夏本番です!
夏はお祭り、花火大会、海水浴、旅行など
イベントづくしで大盛りあがりですよね!
お子様を連れて、暑い中でも最大限に楽しませているお母様方…大尊敬です!!
夏のイベントを最大限に楽しむためには体力が重要ですよね!
体力をつけるためには食事・運動・癒やしが大切です。
例えば甘いお菓子を食べると
一時的に疲れが癒えたり、ストレスの解消になりますが、
食べすぎると逆に疲れやすく、ダルさを感じやすくなります。
また、運動をすると疲労がたまると思いがちですが
程よい運動を継続して行うと
頭も身体もスッキリして、誰でも一度は経験したことのある
謎のダルさの改善も期待できるのです!
疲れたときは甘いものや長時間の睡眠で癒そうとするのではなく
入浴や早寝早起き、エステなどのスペシャルケア、読書、日光浴など
ゆったりとした時間を過ごしたり、規則正しい生活を送ることで
身体を癒やしましょう!
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