【エステティシャンに聞いてみた!】太ももを細くするにはどうしたら良いの?(2024年08月11日 11時50分) プレステージ 川崎店

私事ですが、太ももにばかり脂肪が付き、痩せにくくて困っています…。

同じ悩みを抱えている方はいらっしゃいますか??

今回、この悩みを解消するべく
当サロンのエステティシャンに太もものダイエット方法を聞いてきました!

【太ももは”食べるもの”と”筋肉”がポイント】
広報:他の部位に比べて、太ももだけ太りやすいのですがなぜでしょうか?

エステティシャン(以下 エ):体質的な問題もありますが、大きく分けると食べ物と筋肉が大きく関わっています。
小麦や甘いものがお好きではないですか?

広報:…!?スイーツ、パンが大好きでほぼ毎日食べています。

エ:それらは太ももに脂肪がつきやすい食べ物なので要注意です!

また、太ももの内側の筋肉は普段の生活でほとんど使われることがないため
筋トレをしないと、筋肉がつくことはありません。

そのため、脂肪がつきやすい食べ物を毎日食べているのに、
筋肉を鍛えていないと、どんどん太ももが太くなってしまうのです!

広報:筋トレ…何度か挑戦してるんですけど、いつも続かないんですよね…。

エ:最初から張り切って一生懸命やりすぎてはいませんか?

広報:初日から限界突破しようと辛くなるまでやっていました。

エ:それでは続かなくても無理はありません。
次回からは短時間で、少ない回数から始めてみてください。
継続することがダイエット成功への一番の近道なので!辛い運動は、1ヶ月～3ヶ月継続できてからでも遅くないんですよ。

広報:早速今日から筋トレ再開します!最初は無理なく ですね!!
でもそれだと効果が出るのが遅くて、モチベーションが下がって結局続かなくなりそうで…

エ:そうですよね。ダイエットを始める人の殆どが短期間で大きな変化を望んでいらっしゃいます。
ただ、食事と運動だけで短期間に劇的に変わるというのは、年齢を重ねるごとに難しくなっています。

そのため、まず始めるのは今日、今この瞬間からがベストタイミング
ということになります!

また、下がってしまった代謝を上げたり、
固くなってしまったむくみやセルライトを自分だけで改善するのは正直難しいです。

だからこそ、我々のようなエステティックサロンが存在しています!
体の巡りに沿ったトリートメント、セルライトに特化したマシン、
身体のじっくりと温め発汗を促すヒートマット、
これらを組合わせた施術でお悩みの根本から改善をサポートしています。

広報:自分ではどうにもできない身体の問題をエステサロンでケアをして
食事制限や運動などのダイエットの結果が出やすいようにしてくれるんですね!

エ:そのイメージです!体質やライフスタイルに合わせたダイエットのアドバイスも行っておりますので、
お悩みやわからないことがあればお気軽にご相談ください。

広報:心強いです…!本日は有益なお話をありがとうございました!




いかがでしたでしょうか。
長くなってしまいましたが、ここまで読んでくださりありがとうございました。
皆様も私と一緒に太ももダイエット始めませんか?