太る癖～思考編～(2024年06月06日 19時32分) healthy&beauty salon NOLEEYN

「食事の癖」「生活の癖」に引き続き、今日は「考え方の癖」です。
頑張っているのに効果が出ないと思っている方、こんなふうに考えていませんか?

1.「いつかやせればいいな」と思っている
2. 「明日から頑張ろう」と思っている
3. 「別にこのままでも‥。どっかが、悪い訳じゃないし…」と思っている
4. 早く結果が出ないと嫌になる
5. 体重計に乗るたびに一喜一憂してしまう
6. 完璧主義
7. 何でも友達や家族に相談する
8. 新しい物好き
9. 「どうせまた失敗する」と思っている
10. 「もう騙されない」と思っている

1.と2の方、はっきり言って「いつか」は来ません。
このままの状態であっという間に時間は過ぎていきます。まず「いつまでに何のためにやせる!」ということを決めましょう。

今現在3.のように考えている方は「病気」になってからはいろんな制限が出てきますから、ダイエットはさらに難しくなるので、今ここで「本気でやせる!」と決めることが大事です。

4.5.の方へ
あなたの脂肪は何年かけてつきましたか?それが短期間でビックリするくらい落ちるワケがないのです。
ダイエット後は「食べても太らない」体をキープして、食を楽しみながら10年、20年と健康に過ごせる体になることを最終目的として下さいね。

6.の人は気をつけて‥。ダイエットは頑張り過ぎると挫けます。正しい知識をもってダイエットしましょう。

7.と8.の方、要注意です!
周りの人はあなたにたくさんの情報を提供してくれます。
しかし、あなたをやせさせてくれる人は1人もいません。

そういう方ほど9.10.の結論に達する傾向にあります。
情報社会の中で自分に必要な情報のみを選別するのはかなり困難です。だから「正しい知識」を持たなければ失敗を繰り返してしまいます。だから専門家に任せるのが一番安全なのです。

「行動」が変われば「からだ」も変わります。「からだ」が変われば「人生」だって変わるのです!
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