よもぎ蒸し後の過ごし方(2024年09月06日 10時35分) healthy&beauty salon NOLEEYNブログ

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投稿日:: 2024/09/06 10:35

よもぎ蒸し後の過ごし方

今回は、黄土よもぎ蒸し後の過ごし方についてお話します!

よもぎ蒸しで芯まで温まった後は、
なるべく常温の水または白湯で過ごしましょう♪

よもぎ蒸しをした当日は、お風呂を控えていただくことをおススメします。
身体にまとったよもぎやハーブの成分が保湿効果を高めてくれます(^^♪

入らなければならない場合は3時間経過後にシャワーで済ませてください。

運動や暑い日にかいた汗とは違って、
よもぎ蒸しでかいた汗は匂いもなくサラッとしてるので安心してください♪
お家に帰られた後は、さらにデトックスを促す飲み物を飲みましょう。
おススメの飲み物はこちらです。

あずき茶・・・カリウムの利尿作用により不要な毒素を体外に排出してくれる効果
カモミールティー・・・発汗作用や利尿作用によりデトックス効果
黒玄米茶・・・玄米に含まれるフィチン酸にデトックス効果
生姜茶・・・体を温め胃腸の動きを活発にし、デトックスを促す
ウコン茶・・・ウコンの解毒作用により体内の毒素を出してくれる
ドクダミ茶・・・古くから民間薬とされ強い殺菌、抗菌効果がある
よもぎ茶・・・毒素を排出し、増血効果で血液を洗浄してくれる効果
ルイボスティー・・・新陳代謝を高め、体内の老廃物や毒素を排出
緑茶・・・カテキンやカフェインによる利尿作用と細胞毒素を軽減してくれる

日常のお茶を常温にしたり、デトックス効果のあるお茶に変えたりなど
ご自身で工夫して温活&デトックスしましょう(#^^#)

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