よもぎ蒸しの正しい入り方(2025年01月09日 10時28分) healthy&beauty salon NOLEEYN

女性の美と健康に効果的なよもぎ蒸しについて、正しい入り方と素晴らしい効果をご紹介します。

【よもぎ蒸しの基本的な入り方】
-準備と姿勢-
専用マントを着用し、下着はすべて脱いで中央に穴の開いた椅子に座ります。
膣に蒸気が当たるよう位置を調整し、首から下をマントで覆います。
10分程経過したら、あぐらや体育座りなど、お好みの姿勢に変えていきましょう。

-おすすめの時間配分-
1回の施術時間は30～40分程度が理想的です。
初めての方は20分程度から初めて、徐々に時間を延ばしていくのもおすすめです。

【主な効果と効能】
-デトックス効果-
蒸気で体を温めることで血行が促進され、汗とともに体の毒素を排出します。

-女性特有の悩みに効果的-
よもぎ含まれる成分が女性ホルモンのバランスを整え、生理痛や生理不順の緩和に効果があります。

-美容効果-
ヨモギに含まれる栄養成分が肌に浸透し、美白やシミ、シワの改善に役立ちます。

よもぎ蒸しは、古くから伝わる自然療法で、体を芯から温める事で様々な効果が期待できます。
定期的に取り入れることで心身共に健康的で美しい毎日を過ごせるでしょう。

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