皆様こんにちは(*^-^*)
今日も肌寒いお天気ですね。
さて身体を温めるものとして、生姜はよく知られている食べ物ですよね。
しかし、辛み成分であるシンゲロールは末端血管を広げる作用があり、手足の先を温めてくれますが、
深部にある熱を送り出すことになるので、深部の体温は少し下がってしまうようです。
熱を加えたり乾燥させた生姜、シンゲロールの一部がショウガオールに変化して体の芯まで温めてくれます。
冷え性に効果的なのがショウガオールだと言われています。
スーパーやネットでも購入できますが、生のショウガをスライスして天日干しやレンジでチンして乾燥させ、
ミルミキサーなどで粉末にしても作ることができます。
お料理に入れたり、紅茶など温かい飲み物入れたりと気軽にできるので、よければ取り入れられてください(^^♪
今週もまだ空きがございます。疲れがたまる前にご予約お待ちしております。
みなさまの美と健康と癒しのお手伝いができますように☆
