姿勢が自尊感情に影響する?(2022年10月17日 12時00分) 骨盤整体健サポブログ

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投稿日:: 2022/10/17 12:00

姿勢が自尊感情に影響する?

こんにちは。
骨盤整体健サポの山木です!

先日、おもしろいニュースを拝見しました。
タイトルにあるように、「姿勢が自尊感情に影響する?」です。

「前かがみの姿勢」「受け身の姿勢」などの姿勢は、よく心の状態が現れているとよく言葉にされます。
言葉の意味通り、姿勢と心理状態が大きく関係することは様々な研究の中で明らかになっています。
例えば、身体心理学者の方は、猫背の度合いが高いほど抑うつ度高く、自尊感情が低いという結果を明らかにしています。
さらに、アメリカの心理学者は、身体を縮めて小さく見せるポーズと、大きく見せるポーズとを比べると後者の方が感情が高くなるという結果が出ています。

これらを身体や筋肉につなげてみると
筋肉の緊張パターンが脳に伝わることで、そのような身体のパターンに一致した心が作られるということ。
さらに、身体が緊張していれば心も緊張し自分の心の中でうまく表現できず人との関わりにも影響してきます。

なので、当院では姿勢が「猫背」や「前かがみの姿勢」にならないように、身体の土台である骨盤から整え、
姿勢を変えていきます。
姿勢が悪いと、自身がなくなったり、やる気などのモチベーションも下がったりと悪いことがいくつか挙げられます。
筋肉の緊張なども姿勢に影響し、肩の張り感や腰の痛みなどを起こしてしまう原因になってしまいます。

早めのケアをすることで、今後の日常生活に負担なく健康な身体で生活を送ることでができるので、
お身体の姿勢や歪みなどに少しでも気になることがありましたら、お気軽にお問い合わせください。

スタッフ一同お待ちしております。