年末年始休業のお知らせ(2018年12月01日 12時00分) SHIMA.コンディショニングルーム

皆様こんにちは。SHIMA.コンディショニングルームの島です。

2018年も残り一ヶ月となりました。今年はどのような一年になりましたでしょうか?私は、公私ともにいろんなことがあり過ぎて、2018年は忘れることのできない一年となりそうです。

12月と言えば忘年会シーズンですよね。友人との忘年会、職場の忘年会、取引先との忘年会など、毎週のように忘年会がある人もいらっしゃると思います。この時期は、外食の機会が増えることで食べ過ぎ飲み過ぎになりがちだと思います。暴飲暴食は、内臓に負担をかけてしまいますし、太る原因にもなります。

とは言っても、楽しく盛り上がっている席で、適量を守ることは難しいですよね。そんな時は、数日かけて食事量を少し控えて内臓を休ませてあげたり、意識的にカラダを動かして摂取したエネルギーを消費できるように心がけましょう。早めにリカバリーすれば、体調を崩すことを予防できますし、体重の増加も抑えることができますよ。

今年を良い形で締めくくれるように、みなさんどうぞ充実した時間をお過ごしください。

【年末年始休業のお知らせ】
12月30日(日)～1月3日(木)まで、SHIMA.コンディショニングルームは年末年始休業となります。
お客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願い申し上げます。