ダイエットするなら秋がオススメ☆(2021年09月27日 07時00分) 痩身サロン なのは 三原店

みなさま、こんにちは
広島県 福山市 南松永町
三原市 明神町の
変わりたい!を応援する
ダイエット専門サロン【なのは】の
岡森典子です♪

朝晩冷え込んできましたが
皆様 体調の方は いかがでしょうか?

寒くなってきたからと言って
丸まってばかりではダメですよぉ〜(*^▽^*)
(はい!私の事です笑)

皆さん!今日はダイエットするなら
秋がオススメの理由を
書きたいと思います♪

実は基礎代謝が高まる秋こそ
ダイエットのチャンス☆

意外かもしれませんが
秋～冬はダイエットにオススメの季節!

なぜなら、人間は気温の低い季節には
体を冷やさないように熱を生み出すため
基礎代謝が高まるからなんです!

夏は冷房による低い室温と
屋外の高い気温の温度差によって
体が緊張状態になり
血管が収縮して血流が悪くなってしまいます…

それに比べて
自分のエネルギーで熱を生み出し
基礎代謝が高まる秋～冬のほうが
ダイエットには効果的という訳なんです♪

秋から始める安心ダイエット

基礎代謝が高まっている秋にこそ
体を動かして脂肪を燃焼させたいもの☆

秋にダイエットを始めるメリットは
過ごしやすい気候にあります(*^ω^*)

暑い夏は運動による体への負担が
大きくなってしまいますが
涼しい秋なら屋外で体を動かすことも
苦になりませんよね♪

ダイエットに欠かせない有酸素運動を行うにも
秋の過ごしやすい気候は理想的です!

秋の食べ物はダイエットに効果的☆

『食欲の秋』と言われるように
秋のダイエットは
おいしい食べ物の誘惑に負けそう…と
思われがちですよね…

でも実は、秋の食べ物には
ダイエットに効果的な栄養素が
たくさん含まれているという
メリットがあるんです♪

例えば、サンマは脂が乗っていて
一見ダイエットには逆効果と思われそうですが
そんなことはありません!

魚の脂質は不飽和脂肪酸と言われ
血中の中性脂肪や
コレステロールを調整してくれますし
サンマに多く含まれているDHAやEPAは
必須脂肪酸が豊富で
肥満解消効果が期待できるんです☆

また、食物繊維が豊富な
きのこもおススメ♪
便秘の改善・予防や、
血糖値の上昇を抑える効果が期待されますし
低カロリーでいろいろな料理に使えるという
便利さもあります☆

過ごしやすい気候と
食材のメリットを生かして
あなたも秋からのダイエットを
始めてみませんか?

1人じゃ難しいなって思われた方は
【なのは】に ご連絡下さい☆

私達と二人三脚で顔晴り
新たな自分に生まれ変わった姿で
お正月を迎えませんか?
全力でサポートさせて下さい(*^ω^*)

体だけではなく
勿論心のサポートも忘れません!
1人では ないですからね♪

【なのは】はダイエットを専門とした
ダイエット専門サロンですので、
持病があるかた
妊婦さん
授乳期の方
幼稚園〜70代
様々な方が ご来店下さっています☆

お時間がある方は
色々ご覧になられて下さいね☆


ご連絡の際は
『Eパークのブログを見ました』
とお伝えください(*´∇`*)

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【なのは】では
感染対策を心がけております

ドアノブなどの消毒、手指消毒、検温
次亜塩素酸入りの加湿器での除菌
施術時のベッドシーツ・ペーパーショーツ・ブラは
全て使い捨てのものを使用
お一人様1枚ずつハンドタオルをお渡しなど

安心してご来店くださいませ☆

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ダイエット専門サロン
【なのは】本店&メンズ店
広島県 福山市 南松永町 1丁目25-7

《営業時間》9:00～22:00

★1階〈女性専用〉
★2階〈メンズ専用〉

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ダイエット専門サロン 【なのは】三原店
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《営業時間》9:00～22:00

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※毎月2名様限定で
無料ダイエットカウンセリングを行っています☆
皆様からのお問い合わせお待ちしております☆

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