気温差に注意!!(2022年10月14日 12時00分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店

こんにちは、Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です!
ここ数日は天候も悪く雨が降っていると体感温度がさらに低くなって秋はどこへ?という感じですね…

そこで注意しなければならないのが寒暖差疲労です
寒暖差疲労とは気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の働きが乱れ、
体が疲れることを「寒暖差疲労」といいます。
気温の変化に伴い、体は体温を一定に保つため自律神経を働かせて皮膚の血管を流れる
血液量を調整したり、筋肉で熱を生み出したり、発汗して体温を下げたりします。
気温差が大きいと自律神経が過剰に働き、大きなエネルギーを消耗して疲労が蓄積し、
肩こりや頭痛、めまい、倦怠感(けんたいかん)、便秘、下痢(げり)、不眠などの様々な、
心身の不調をもたらします。慢性化すると、わずかな気温差でも不調を感じやすくなります。

この寒暖差疲労を予防・ケアするにはまず
・無理のない範囲で運動をする
・首肩を温めてあげる(浴槽に首まで浸かる・温めたタオルなどで温める)
・首肩のストレッチをしてあげる
これら他にもありますので抜粋して3つあげさせていただきました!

ではなぜ首肩かというと、
首には自律神経が多く集まっており首を温めてあげるだけで整えることができるのです!
そこにプラスで運動を入れてあげるだけでだいぶ良くなります!
当店でも首肩に特化したメニューや首を温めるものもございますので是非!


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ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪
ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪
スタッフ一同心よりお待ちしております!

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マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」で大森のみなさんの疲れを撃退していきます☆
JR大森駅から徒歩8分、京急線大森海岸駅から徒歩5分!お仕事帰りでも大歓迎です!

Re.Ra.Ku(リラク) イトーヨーカドー大森店

<営業時間>10時00分～21時00分

<住所>東京都大田区大森北2-13-1 イトーヨーカドー大森店 2F