汗は本来「無臭」だった!?サラサラ無臭の汗と、じんわりニオう汗の意外なヒント(2026年09月03日 12時46分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店

みなさん、こんにちわ
Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です。

9月に入りましたが、涼しい日と今日みたいにムシムシした暑いが交互に来ますね。
体温調節が難しいこの季節、じわっと汗をかく機会も多いのではないでしょうか?実は、その「汗のかき方」ひとつで、体への負担やニオイが大きく変わってくるんです。
今回は、知っているようで知らない「汗の雑学」として、サラサラ汗とじんわり汗の決定的な違いをご紹介します!

【サラサラ無臭汗とじんわりニオイ汗の決定的な違い】
2つの汗の決定的な違いは、汗腺(汗を出す穴)がしっかりと働いているかどうか、そして汗に含まれる成分の濃さにあります。
*サラサラの汗
特徴:水のようにサラサラで、すぐに乾く(ほぼ無臭)
理由:汗腺が活発に働いており、汗の成分の99%以上が純粋な「水分」。
*じんわり汗
特徴:ベタベタ・ドロドロしていて、蒸発しにくい(不快なニオイあり)
理由:運動不足や冷房生活で汗腺がサボり気味になり、本来は血液に戻すべき「ミネラル(塩分)」や「皮脂」がそのまま混ざって出てしまうため。

【なぜ「じんわり汗」だけが臭うのか?】
汗腺の働きが鈍ると、汗の中にミネラルや皮脂、アンモニアなどが濃い状態で混ざります。このベタベタした成分が皮膚の常在菌(雑菌)の大好物となり、
菌が分解する過程であの独特な不快なニオイを発生させてしまいます。

【眠っている汗腺を目覚めさせるには?】
「最近ベタつく汗が多いな…」と感じる方は、汗腺が鈍っているサイン。日常のちょっとした意識で再び鍛えることができます。

1.湯船に浸かる習慣をつける
シャワーで済ませず、ぬるめのお湯にじっくり浸かってしっかり汗をかく練習を。
2.軽い有酸素運動をする
ウォーキングやストレッチなどで、心地よく体温を上げる習慣を。

サラサラの汗をかけるようになると、ニオイが気にならなくなるだけでなく、体温調節がスムーズになって夏バテしにくくなります。「最近しっかり汗をかいていないな」と思ったら、ぜひ今日のお風呂時間を少し長めに取って、汗腺を心地よく刺激してみてくださいね。