猫背・巻き肩でお悩みのA様(20代女性)
全体に痩せ型で筋肉が不足しておりますね。
肩を回すとゴキゴキ音が鳴ります。
筋力不足のために硬直しやすく
姿勢が乱れて音が鳴るようです。
揉むほどの筋肉がないので掌を当ててじんわり圧していきましょう。
筋肉が弛んだら胸や腋をストレッチ。
背筋がシャキッと伸びました。
肩を回すとかすかにゴキゴキ音が残ります。
上腕から肘周りのツボを圧して更にストレッチ。
音も消えました。
姿勢を維持できるように筋トレに励みましょう。
代表
小林学 コバヤシマナブ
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