推し活女子のT様(20代女性)
連日の活動で全身がパンパンです。
連続ジャンプで歩行困難なほど脚がガチガチです。
足首～膝～股関節まで伸展・回旋で弛めましょう。
ハイキックができそうなくらいに脚が上がるようになりました。
ライトや団扇やタオルを振り回して肩から腕からガチガチです。
手首～肘～肩まで伸展・回旋で弛めましょう。
ライトセイバーを振り回せるくらい腕が動くようになりました。
仕上げに腋から胸まで弛めて背中がシャキッと伸びました。
職場ではクール女子で通っているそうです。
代表
小林学 コバヤシマナブ
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