の浮腫みでお悩みのS様(20代女性)
ぱっと見でも通常の3割増しはあります。
極度の内股で足首は内側に捻じれている状態。
見るからに血流が悪そうです。
脚全体を弛めて血流を改善しましょう。
まずは足首～爪先まで伸展・回旋で弛めましょう。
ガッチリ固まっていてなかなか動きません。
周りを揉み解しながら動かしていきます。
お次は膝関節を伸展・回旋で弛めましょう。
仕上げに股関節～鼠径部。
前方には水平以上に上がらず横方には30度くらい。
内股の筋がバキバキに固まっています。
伸展・回旋に牽引も加えて動かしていきます。
脚が軽く動かせるようになり
見た目も通常の1割増しくらいにはなりました。
夏までに脚の露出ができるよう気合い入れていきましょう。
代表
小林学 コバヤシマナブ
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