長年の肩こりに悩まされてきたR様(40代女性)
重度の猫背・巻き肩に加え、重度の脊柱側彎です。
身体全体に筋肉が不足していて姿勢の維持も困難そうです。
脊柱側彎は小学生のころから診断されていて背筋を伸ばすように意識してきましたが
あんまり効果がなかったようで。
この状況でゴリゴリ揉んでも筋を傷めるだけなので
ストレッチしながら矯正していきましょう。
腋から脇腹にかけて伸ばしていきますとビシバシと豪快に鳴ります。
「こんなところを伸ばしたのは初めてです」
「背中が伸びて気持ちいい」
脊柱の歪みは残しながらも肩こりは解消しました。
姿勢の維持のため筋トレに励むそうです。
代表
小林学 コバヤシマナブ
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