俗に言うバリキャリのK様(40代女性)
無理が祟って現在では仕事を控えめにしています。
踵の高い靴で歩き回ったおかげで脚にダメージが蓄積されています。
膝がガチガチに固まって60度くらい曲げたところで動きが止まり
更に曲げようとすると痛みが走ります。
踵の高い靴ということで爪先周りに負荷が集中してますね。
爪先から足首まで伸展・回旋で弛めていきましょう。
悲鳴が上がりますが心を鬼にして弛めます。
膝の屈伸運動をしても平気になりました。
「おお、どこまでも歩いていけそう」
以前のようにバリバリ働く気まんまんです。
代表
小林学 コバヤシマナブ
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