ゆくりの森 整体院のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2019/06/26 06:00
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両膝損傷
両膝十字靭帯断裂・両膝半月板除去という聞くからに痛々しい40代女性。
脚がだるくてお困りです。
両膝とも可動域が小さく無理に動かすと痛みが走るので
股関節や膝の伸展・回旋といったいつもの技が使えません。
ならば足首の伸展・回旋で膝の負担を和らげましょう。
足首から爪先までガチガチでなかなか動きません。
アキレス腱や足裏を揉んでようやく動くようになりました。
膝の可動域が少々拡がり痛みも軽減したようです。
膝が動けばこちらのもの。
股関節や膝の伸展・回旋で弛めていきましょう。
膝の違和感は残ったものの脚のだるさは解消しました。
颯爽と帰路につく40代女性。
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