肩こりの原因「巻き肩」(2020年01月10日 11時15分) PHYSIS

肩が胸より前に出て
さらに内側に向いていることを「巻き肩」といいます。
主にパソコン作業や横向きで寝る事が
原因とされています(*_*)

巻き肩になると
・肩周辺の血流が悪くなり、肩・首こりの慢性化
・肩をすくめた状態になるので、
深い呼吸が出来なくなり疲れやすく
・鎖骨周辺の筋肉が硬く、老廃物が溜まり
顔・身体がむくむ
と体にさまざまな悪影響がでてきます。

改善方法は、【手のひらを前に向ける】
巻き肩になると手のひらが後ろに向きます。
なので前に向ける事です(*^^)v
さらに腕を振ることによって、内に巻いた肩が
より開きやすくなるのでおすすめです☆

改善することにより姿勢も良くなり
必要な筋肉もしっかり使えるようになるので
筋肉が鍛えられ代謝もアップします(#^^#)


オールハンド専門店 PHYSIS(ピュシス)
完全個室・癒し空間
アーユルヴェーダ・予防医学
デトックス・リンパ
リフトアップ・小顔・コルギ・ハーブピール
南海本線・堺駅 徒歩7分 阪堺線・宿院駅 徒歩3分

※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。