寒い冬に食べたくなる鍋料理☆
鍋料理によく出てくる白菜には、
美肌効果や風邪予防になるビタミンC、
余分な塩分や水分を体外に排出し、
むくみに効果のあるカリウムなど
女性に嬉しい栄養素が含まれています(#^^#)
白菜は豚肉とバランスがよく栄養が摂れる
組み合わせで、白菜のビタミンCと
豚肉に含まれているビタミンB1は
疲れやストレス回復に効果的です(^^♪
ただ、ビタミンCやカリウムなどの栄養素は
水に溶けやすい性質なので、
栄養を残さず摂取できる鍋物・スープ
がおすすめです♪
※写真は私が最近食べた鍋料理なのですが、
父が初めて作ったミルフィーユ鍋です(*^^)v
オールハンド専門店 PHYSIS(ピュシス)
完全個室・癒し空間
アーユルヴェーダ・予防医学
リフトアップ・小顔コルギ・ハーブピール
南海本線・堺駅 徒歩7分 阪堺線・宿院駅 徒歩3分
セラピスト
大山栄江 オオヤマサカエ
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