秋は食欲の秋といわれるほど
栄養価が高い物が多くなります(^^♪
沢山あるなかで
今日は秋鮭をご紹介(*^-^*)
今は季節をとわず食べる事ができますが
この季節の鮭は特に栄養価が高いのでオススメです♪
鮭は低カロリーだけでなく
老化防止にもなるスーパーアンチエイジングフードとして注目されてます!
ビタミン類 :糖質、脂質、体内の糖の脂質の代謝を上げてくれる
DHA・EPA :必須脂肪酸で中性脂肪を減らす働き
アスタキサンチン :ビタミンCの約6000倍の抗酸化作用!
美肌・眼精疲労・筋肉疲労回復作用
★アスタキサンチンは鮭の中でも赤みの強い紅鮭に多く含まれます♪
いくらからも摂取できます(#^^#)
★レモンを添えて食べると効果が持続しやすい!
★鮭の皮はコラーゲンが豊富で
皮の下にDHA・EPAを含むので皮ごと食べるのがおススメ♪
ブログに書くと食べたくなったので私も買って帰ります!(笑)
ぜひ今日のおかずの1品にして下さい♪
※当店では引き続きコロナウイルス感染予防を徹底しております。
オールハンドエステ ～PHYSIS～ピュシス～
住所:堺市堺区中之町西1-1-8 メビウス宿院レジデンス801
営業時間 9時30分～19時30分(最終受付)
オールハンドエステ エステ リフレクソロジー V3ファンデーション
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