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PHYSISのブログ

栄養満点★今が旬のオススメ食材♪

オイルマッサージ

春にオススメしたい食材をご紹介♪

旬の物を食べる事で
元気に次の季節を迎える事が出来ます(*^-^*)


【春キャベツ】
春キャベツは胃の粘膜を保護してくれるビタミンUが豊富♪
さらに骨を丈夫にしてくれるビタミンKや美容に効果的なビタミンCも多く含まれるています♪

春キャベツは葉が柔らかいので
サラダや炒め物がおススメ☆★


【タケノコ】
便秘解消に役立つ食物繊維が豊富♪
カリウムも豊富なので、むくみにお悩みの方にオススメ♪
さらに疲労回復に役立つアミノ酸も多く含まれています(^^)


タケノコはずんぐりむっくりしているものが良品といわれているので
ずんぐりむっくりのタケノコを選んでみて下さいね(^^♪

【あさり】
今の時期は旨味成分のコハク酸が増加するので
美味しく食べられるオススメの時期です♪
亜鉛、タウリン、ビタミンB2、ビタミンB12が含まれる為
免疫力UP!疲労回復、美容、貧血予防の効果が期待できます(#^^#)

味噌汁や酒蒸し、アクアパッツァなどいいですね(^^)


ぜひ今日の1品に加えて下さいね(^^♪


※当店では引き続きコロナウイルス感染予防を徹底しております。

オールハンドエステ ~PHYSIS~ピュシス~
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