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大阪府堺市堺区中之町西1-1-8 サザンビル堺宿院801

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PHYSISのブログ

蒸し暑い日の体調管理

ボディトリートメント


蒸し暑い日が続いていますね…

この時期は身体がだるく、やる気がでなかったり。
胃腸の疲れ・ストレスによる疲労が出やすいので
元気に乗り切る為に予防をしっかりしていきましょう♪

1 十分な睡眠を取って、身体の疲れをほぐしましょう!
2 暑いからとシャワーのみになりがちですが、ぬるめのお湯に浸かり新陳代謝を上げ
リラックスしましょう!
3 水分補給は冷たい物は避け、出来るだけ常温に近いものを摂取しましょう!!
4 栄養のバランスを考え、食事を抜いたりせず
3食きちんと食事を摂るようにして下さい。

元気に夏を過ごしましょう♪



オールハンド専門店 PHYSIS(ピュシス) 完全個室・癒し空間
アーユルヴェーダ・予防医学・リフトアップ
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佐川麻希

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