優秀すぎるリコピンの効果☆トマト☆(2021年05月27日 11時08分) PHYSIS

トマトの栄養素で有名なのがリコピン♪

リコピンには美肌・美白効果があり
紫外線によって暗くなった肌の色調が
回復することも確認されています(#^.^#)

私も毎年今の時期くらいから
トマトを積極的に食べるようにしています(^^)/


リコピンは食べ方によって吸収率がアップします↑↑

・加熱する
加熱することによってリコピンの吸収が2倍に!
加熱すると固い細胞壁が壊れやすくなるため
吸収率が高まります

・油と一緒に採る
リコピンは油に溶けやすい性質なので
油と一緒に食べることで体内への吸収率がアップ↑↑


ちなみに私は
スクランブルエッグに加えたり
オリーブオイルとブラックペッパーをかけてレンジでチン♪
といった超簡単な方法で摂取しています((笑)


リコピンを採りすぎるとお腹を壊しますので
注意してくださいね(^_-)-☆


※当店では引き続きコロナウイルス感染予防を徹底しております。

オールハンドエステ ～PHYSIS～ピュシス～
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