冬はダイエットに最適な季節★(2022年01月25日 11時17分) PHYSIS

冬は太りやすいというイメージありますよね。


私達の体は冬になると本能的に寒さから体を守る為
脂肪を蓄えようとします
動物でいう冬眠の感覚と似ていて
人間は溜めた脂肪を燃やし体を温め生命を維持しようとします★

脂肪を溜めやすい季節ですが
脂肪を燃やす活動が活発になるので
過ごし方によって
冬は脂肪を燃やすチャンスにもなります(*^^)v


☆身体を温める食材を食べる
生姜、ニンニク、唐辛子などのスパイスは
身体を温めるのでスープなどに入れてみてください♪

☆湯船に浸かる
しっかり湯船に浸かり汗をかくことでデトックス効果も★

☆ストレッチ
基礎代謝を上げるにはストレッチが有効★

☆リンパマッサージ
冷え・むくみが気になる方は
血行をよくするリンパマッサージがおススメ★


基礎代謝を上げたからだは一年を通して
太りにくくなります(#^^#)
寒いからとじっとせず体を動かし
温めてお過ごしください(^_-)-☆



※当店では引き続き
ウイルス感染予防を徹底しております。


オールハンドエステ ～PHYSIS～ピュシス～
住所:堺市堺区中之町西1-1-8
メビウス宿院レジデンス801

営業時間 9時30分～21時(最終受付19時)

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