苺♪ 効果効能(^^♪ 摂取量や注意すべき食べ合わせ(2022年03月21日 00時00分) PHYSIS

みんなが大好きな【いちご】のご紹介♪

過去にも何度もご紹介しているので
ご存じの方も多いかもしれませんが…

イチゴは美味しいだけでなく、栄養満点(^^♪◎

ビタミンCが豊富で美肌効果(アンチエイジング成分も豊富♪)
風邪予防や腸内環境も整えてくれる☆
普段野菜を食べてない方や貧血気味の方
お酒をよく飲まれる方にもオススメです(^^)

★1日のおススメ摂取量★
イチゴは小さなものであれば、8粒程度
大きなものであれば、6粒程度を目安に
1日3回ぐらいに分けて摂取するのがオススメです(#^.^#)

★注意すべき食べ合わせ★
気を付けて頂きたいのが
バナナ!(胃腸に負担がかかりやすい)

コーヒーなどのカフェインの強い飲み物
(ビタミンCを破壊してしまう可能性が高い)

ぜひ、旬のものを摂取して、楽しく春を過ごしましょう♪
私も帰りに買って帰る(^^♪


連休最終日♪良い休日をお過ごしください(^^)
お仕事の方は、共に頑張りましょう♪

※当店では引き続き
ウイルス感染予防を徹底しております。


オールハンドエステ ～PHYSIS～ピュシス～
住所:堺市堺区中之町西1-1-8
メビウス宿院レジデンス801
営業時間 9時30分～21時(最終受付19時)

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