夏におススメの食べ物♪(2019年08月20日 11時51分) PHYSIS

暑い日が続いていますが体調はいかがでしょうか?

夏場はどうしても食欲が落ちてしまって
そうめんのような食べやすい物だけ食べてしまいますよね。
すると栄養が偏ってしまい、体を動かすエネルギーを
生み出せなくなってしまいます。

そうめんは炭水化物になりますので、
それをエネルギーに変えるビタミンB1がないと
体は疲れる一方です(*_*)

ビタミンB1は豚肉や大豆製品などに
多く含まれていますので一緒に食べるようにしていきましょう(*^-^*)

疲れを溜めないようにしっかりした食事も心掛けてみてください(^^♪




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