首、肩、背中、腰。全部が辛い(2018年05月05日 00時05分) 整体院 真輝

From  自宅のデスクより





千葉県木更津市





整体院 真輝〜しんき〜





こんにちは^^



今日はひな祭りです!



僕には関係ないのですが、とりあえず報告です!わら



今回は首、肩、背中、腰が痛いという方がきてくれました。



小さいお子さんと一緒で、可愛くて3人で写真も撮りました^^





この方は小さいお子さんが2人いるのですが、



小さいお子さんがいる方はどうしても自分の身体が二の次に



なってしまいます。



それはしょうがないことだと思います。



抱っこやおんぶなど身体に負担がかかることをたくさんしています^^;



この方もそんな感じで身体中が痛くなっています。



こういった場合1つずつ検査をして何が原因かを見つけていくのですが、



全ての状態に関わっていたのが、広背筋でした。



色のついている部分が広背筋になるのですが、



でっかい筋肉ですよね!!わら



首、肩、腰が辛い原因に大きく関わっている事が多い筋肉です。



お子さんが小さいとこの姿勢をとると思います。



手が前にいくと広背筋が引っ張られます。



そうなると常に緊張状態になり硬くなります。



それが原因で辛さが出ます。



なのでこういった場合ご自身で脇を上げて、凹みに反対側の親指を入れて



残りの指で肉を挟んでゆっくり肩をグルグル回してください!!



そうすると広背筋のストレッチができ、セルフケアーができるかなと



思いますので是非試してみてくださいね!



本日もブログを読んでいただきありがとうございました!


千葉県木更津整体院 真輝〜しんき〜