タイ古式マッサージ&リフレッシュストレッチ・整体サロン バンディー By salon de OZのブログ
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- 投稿日:
- 2019/11/14 17:42
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秋野菜♪
皆さんこんにちは!
サロンドオズの折原です(^^)/
今回は秋野菜の色んな効果についてご紹介します!
にんじん:含まれているビタミンAには紫外線ダメージを和らげてくれる効果がある!
しみ・そばかす予防にも効果的!
キノコ類:食物繊維が豊富で便通が良くなり、便秘解消で美肌効果が期待!
低カロリーで老廃物を体外に排出してくれる効果もありダイエットにも最適!
さつまいも:塩分を排出してくれるカリウムが豊富に含まれている為むくみ予防にも!
抗酸化作用のある成分が含まれているので身体が錆びるのを防いでくれる!
秋野菜をお食事に取り入れてこれからの寒い時期にも耐えられる元気な体を作りましょう(*^^*)
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